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教你如何把西红柿吃出美肤效果

2017-11-08 10:58:01  来源:2017新开户送自助体验金官网   热度:
导语:所含维生素C、芦盯番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心玻另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

教你如何把西红柿吃出美肤效果

教你如何把西红柿吃出美肤效果

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。其中维他命B群可促进脂肪代谢,同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。此外,西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢。

在晚餐吃西红柿是比午餐有效很多的,所以晚餐的时候最好要吃西红柿。而且是要在饭前吃,因为饭前吃西红柿的话,可以有效的降低食欲,让人摄入的能量下降,这样有利于减肥。

1、防晒控油

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。西红柿中含有丰富的维生素C、维生素A以及氨基酸等营养成分,可以起到良好的控油效果,尤其适合油性皮肤的美眉们抑制油脂分泌使用。

2、健胃消食

所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

3、延缓衰老

研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。

4、降脂降压

所含维生素C、芦盯番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心玻另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

5、祛斑护肤

西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽,有很好的抑制黑色素生成、促进黑色素代谢的作用,对色斑具有很好的预防和淡化功效。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛现象。

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