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高血压饮食

高血压饮食

在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪,注意戒烟,减少饮酒。经常食用降低血脂的食物,如:香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。这些食物能降低血脂,改善血管功能。多食富含钾镁碘锌的食物,这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。

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