当前位置:首页 > 人群 > 老人2017新开户送自助体验金官网 > 正文

为什么老年人容易驼背

2017-09-30 10:23:59  来源:2017新开户送自助体验金官网   热度:
导语:过了40岁,适当补充钙片,增加钙的吸收,另一方面晒晒太阳,补充维生素d,增加血液中钙进入骨头所需的辅助因子,做做运动如慢跑、太极拳等促进人体成骨细胞活跃生长。内外兼顾,这样就能最大限度地预防骨质疏松。

为什么老年人容易驼背

为什么老年人容易驼背

其一,身体的受力关节部位,如腰、膝、踝等关节出现疼痛;

其二,骨头萎缩,特别是脊椎椎体容易萎缩,可能年轻时身高是165厘米,结果到了老年就成了160厘米,人变得弯腰驼背;

其三,就是容易发生骨折,最常见的是脊椎压缩性骨折,比如在公共汽车上,突然一个急刹车,在事先没有防备的情况下,身体没有站稳,晃动几下,老年人的腰椎或者胸椎就发生了压缩性骨折。

再就是老年人不小心跌倒,用手支撑地面时,腕关节发生骨折,如果说以上这两种骨折还不算什么严重情况的话,最要命的还是髋关节发生骨折,很多老人在大街上为躲避呼啸而来的车辆,突然一闪身,腿部扭转的力量无法摆动整个身体,致使髋关节发生骨折,有些司机还觉得挺冤枉,车都还没碰到人,人就跌倒骨折了。而这种骨折对老年人而言简直就是“死亡的丧钟”,由于髋关节无法上夹板,患者只能平躺在床上,一躺就是两个月。老是躺着不动,肺部积水发生感染、尿道排泄不畅发生泌尿系感染、臀部还生褥疮,所以40%-60%的患者都死于上述并发症。

所以,老年人尤其要注意千万别骨折,避免骨折,就要从中年起预防骨质疏松。由于骨头就像树木一样,人老了好比树老了,会腐朽,出现树洞,而骨头也会稀疏,出现空隙,人就容易发生胸椎、腰椎压缩性骨折,由此带来了行动不便、弯腰驼背、持续腰背疼痛,此时应及时到医院就诊。

预防骨质疏松小贴士:

人体的骨头质量相当于人一生中储存的钱,年轻的时候会存钱,年老了可以慢慢花,而不会亏空,所以应该从青少年时期开始注意营养均衡。

建议多吃豆制品如豆浆、豆腐等,海产品也是不错的选择,用海鱼的鱼头煮汤对中老年人再好不过,不像猪骨汤那么多胆固醇。有些人喜欢喝茶、咖啡等,这些饮料过量不利于钙的吸收,所以对于这类饮料还是不宜过量。一般人正常饮食,一顿饭的含钙量约400毫克,一日三餐,完全可以满足人一天1000毫克钙的需求量。但一些女性要减肥,一偏食营养可能就不够了。

另外,过了40岁,适当补充钙片,增加钙的吸收,另一方面晒晒太阳,补充维生素d,增加血液中钙进入骨头所需的辅助因子,做做运动如慢跑、太极拳等促进人体成骨细胞活跃生长。内外兼顾,这样就能最大限度地预防骨质疏松

分页: 1 2 下一页 精彩推荐
转载申明:2017新开户送自助体验金官网,欢迎分享,转载请注明出处!

相关搜索

生活服务
?