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男人也有生理期 加强养生保健

2017-11-13 20:54:12  来源:2017新开户送自助体验金官网   热度:
导语:有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。他总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,却把电视台调来调去,总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候,平时很有主见的他也显得拿不定主意,让你自己去挑。

男人也有生理期 加强养生保健

男人“生理期”症状

1、坐立不安

男人生理期来的时候,会表现出坐立不安。你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为了什么而烦躁,可就是控制不了自己。

2、不知道自己要做什么

有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。他总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,却把电视台调来调去,总找不到想看的东西。外出吃饭或购物的时候,平时很有主见的他也显得拿不定主意,让你自己去挑。

生理期间的男人,不了解自己,更难以了解别人,所以不要让他拿主意了,让他消停一会吧。

3、冷漠

他突然变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他时,他感到不习惯,还会给你不好的脸色看,认为你影响了他。

平时主动殷勤的他不见了,变得冷漠无情,好像看不见你了。让他自己安静一下吧,不要打扰着他,生理期会过去的。

4、言语不清

你只要仔细一点便能发现,有一段时间,男人说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了,其实那只是最平常不过的生理期而已。

男人生理期的时候,神经会莫名变得紧绷,话语就在会紧张的情境之下变化了,可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

5、发怒

平时的他细心呵护着你,不让你受半点委屈,不让你掉半滴眼泪。可是,他变了,他时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上,整天都是愁眉莫展。

男人生理期的时候心中会有浇不尽的火,一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,点燃它心中的熊熊大火,怒发冲冠。

6、抽闷烟

男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候,他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐,要么自己一个人独自抽闷烟,而且时不时长长地喘粗气。

他希望尽快走出生理期的低谷,尽快恢复乐观的自我,可是他还没应付得来,所以他抽闷烟自己想方设法。

男人如何轻松度过“生理期”

1、给男性朋友足够的空间、时间恢复。

2、引导男性朋友亲近大自然,追求精神世界的彻底放松。

3、通过锻炼使内分泌恢复正常。

4、若负面情绪难以调整,建议向心理医生寻求帮助。

当男人进入生理周期

平时只听过女人有生理周期,原来男人也不能逃过“麻烦”的骚扰,但男性对此了解似乎还不多,总认为是工作太累、人际关系不顺利而造成的暂时性压力。其实,以下症状就意味着有可能是男性“生理期”表现出的生理功能“暗礁”。

1、总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,把电视台调来调去,总找不到想看的东西。

2、变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他时,他感到不习惯。

3、说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉、言语不清,甚至可能伴有口吃。

4、时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱。

6、总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气。

7、总显得很不耐烦,变得急躁。

8、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。

男人“生理期”大餐

男人“生理期”症状一:“性趣”大减,那几晚你们过得极为平淡。

推荐食谱:酪梨海鲜沙拉

用料:鸡蛋2个,兰花蚌150克,鲜鱿或花枝150克,鲜干贝200克,酪梨1个,沙拉酱1小碗,盐、酒少许。

制作:1、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下,再放入沸水中煮烫至熟透后,取出放凉备用。

2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

3、酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。

功效:海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力;蛋黄可补气滋养;酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。

男人“生理期”症状二:口舌生疮,牙齿龈痛。

推荐食谱:三丝掐菜

用料:绿豆芽400克,青椒100克,竹笋50克,大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。

制作:1、绿豆芽掐去两头(即豆尖和根);青椒去子儿洗净,切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末儿。

2、锅放火上,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋稍煸一下,再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火煸炒均匀,完全炒熟时,淋入醋即可。

功效:绿豆芽中含有丰富的维生素B2,患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

男人“生理期”症状三:食欲不振,即使美食也不为所动。

推荐食谱:油爆人参鸡脯

用料:人参10克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,蛋清1个,精盐、绍酒、水豆粉、葱、生姜、香菜梗、鸡汤、猪油、芝麻油各适量。

制作:1、将鸡脯切成片;人参洗净,斜刀切成1厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切骨排片;葱、姜切丝;香菜梗切长段。

2、鸡片加盐、味精后拌匀,下入蛋清、水豆粉,拌匀。在锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,用铁筷子划开,熟时捞出,控净油,用精盐、味精、鸡汤、绍酒对成汁水。

3、在锅内放底油,旺火,油烧六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜梗、鸡片,烹上汁水,翻炒几下,淋上麻油即成。

功效:适用食欲不振,身体虚弱者。可补气壮阳,健脾和胃。

男人“生理期”症状四:疲劳、乏力,工作状态低迷,反应迟钝,不可能忘的事都会忘。

推荐食谱:香蕉三丁羹

用料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,白糖、水淀粉各适量。

制作:1、将香蕉去皮,切成小块;橘子剥去外皮、去子儿,分成瓣,切丁;梨、苹果洗净,去皮、核,切成小丁。

2、将切好的香蕉和水果三丁放入锅内,加水,放入白糖,置火上烧开,水淀粉勾芡,停火,晾凉后即可食用。

功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

男人“生理期”保健小贴士

例假不只是女人的专利,男人也会有“例假”,具体表现在他们会每隔一段时间就似乎变了个人:情绪低迷、精神不振、性欲冷淡,甚至还可能伴随身体出“状况”。专家提醒,男人在例假时不适宜造人。

男人们,你有没有感觉总有几天情绪低沉,丝毫没有“激情”一把的念头,别以为自己出了什么问题,其实是这样的……

“一般来说,正常的男人都会有这种‘生理期’,但是不用担心,这种低潮来得快去得也快,不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔,则有必要咨询心理医生,找到其原因,那已经可能是严重心理问题或是疾病,而不属于在讨论的男性‘生理期’范畴。”

“其实无论男女,都有这种‘生理期’,只是女性有例假这类规律、明显的标志存在,而男性则显得模糊、不一定规律。”他介绍,所有的动物在生理方面都会发生周期性变化,受外界、内在多因素影响,从而出现情绪波动变差、免疫力下降身体不适等,但都属于十分正常的现象。

据了解,根据医学研究发现,人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制。男性的周期性变化也是由于每个月男性睾丸酮,雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。

不少男性身上出现惊人巧合,与女性例假一样,以28天为一个周期。但某些人十分规律,某些人则杂乱无章。

“我认为,配偶不一定要给男人出主意或是帮他消解负面情绪,哪怕只是给他泡杯茶然后留他独处,或是在他想说话时温柔地倾听,就已经是很好的理解和关爱。丈夫不想开口,不要强迫他开口。毕竟作为成年人,他完全有能力自我调节、自我疏导。”专家建议。

此外,对于平稳度过“生理期”。休假也是一个行之有效的好方法。“如果发现干什么都效率低、没状态时,不如休假放松一下,也能好好给身体充充电,尽快度过调整期。”

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