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生菜

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生菜,别名:叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物。生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

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月经期很多女性都会出现痛经的现象,月经期间只要不吃冰冷辛辣的食物就能减少避免出现腹痛等症状。月经期是可以吃生菜的,生菜不仅营养丰富

生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收;能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利尿作用,并能消除肠内毒素。

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在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。生菜的吃法有很多种,营养价值也很高,那么女人经期可以吃生菜吗?

生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。

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生菜是大家比较熟悉的蔬菜,作为了绿叶蔬菜,对维生素以及其他营养物质的补充,也是比较有利的,同时吃生菜,还可以帮助护肝减肥,起到催眠镇痛的功效,因此大家当然要注意这些饮食。

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既然叫生菜,那就意味着生命力很强,还有就是可以生着吃的菜。那生菜不仅好吃,还对2017新开户送自助体验金官网非常有帮助,那生菜究竟有哪些功效呢?接下来我们一起来探讨一下。

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生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收;能保护

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生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收;能保护

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生菜吃起来脆爽清甜,是餐桌上很受欢迎的一道菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。但吃生菜的注

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生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,质地脆嫩,口感鲜嫩清香,还具有消脂减肥、镇痛催眠等功效,日常餐桌可以常见到它,下

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生菜是人们常见的一种蔬菜,营养价值很高,而且生熟都可食用。生菜除生吃、清炒之外,还可与烤肉、糕点作不同的搭配食用。那哺乳期能吃生菜

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生菜营养价值较高,富含多种维生素,其中维生素A、B的含量是番茄的4倍以上,另外生菜还含有大量的钙、磷、铁等矿物质。那产妇可以吃生菜吗

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生莱是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。生菜含有丰富的膳食纤维,有助于人体消化吸收,促进代谢废物的

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生菜富含水分,生食清脆爽口,特别鲜嫩。其茎叶中含有莴苣素,味道微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。那孕妇可以吃

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生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜,不但美味而且营养丰富,还有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。除了这些,生菜的营养

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